Dulu, bertahun-tahun lalu, anak laki-laki belajar cara memperbaiki mobil mereka sendiri dan anak perempuan menjadi ahli di dapur merupakan ritual peralihan. Waktu berubah! Mobil sekarang sangat rumit sehingga sangat sedikit orang yang memiliki keterampilan, atau waktu, untuk memperbaiki mobil mereka sendiri; banyak wanita yang begitu sibuk bekerja Konseling Telepon Dapat Efektif sehingga harus berjuang untuk memenuhi kewajiban keluarga, apalagi gadget terbaru yang canggih.

Tetapi meskipun keterampilan ini dapat dipelajari, saat ini dibutuhkan tingkat bakat dan fokus yang lebih tinggi. Saat ini kami lebih mengandalkan spesialis untuk Konsultan Psikologi Remaja dan Keluarga di Semarang banyak layanan yang kami butuhkan.

Begitu pula dengan self-help mental / emosional. Adalah mulia dan membangkitkan semangat untuk membantu diri Anda sendiri, atau seorang teman, melalui masa sulit, atau memiliki keingintahuan sederhana tentang potensi Anda sendiri untuk berkembang.

Mungkin Anda tahu bahwa “ada sesuatu yang tidak beres” dengan diri Anda sendiri, tetapi Anda belum siap menerima konseling profesional; Anda hanya ingin menjelajahi dan menjelajahi beberapa opsi swadaya dan mendapatkan beberapa ide. Atau, Anda tahu ada sesuatu yang salah dan Anda perlu mencari bantuan. Anda dapat mencari bantuan khusus, atau meminta rekomendasi dari teman atau keluarga. Atau, Anda mungkin pernah, atau sedang, beberapa bentuk pelatihan atau konseling dan Anda ingin menambah apa yang Anda pelajari dalam sesi tersebut.

Mungkin Anda muak dengan jalan hidup Anda. Atau, Anda mungkin menginginkan latihan yang berguna untuk memerangi emosi negatif atau kebiasaan atau pola buruk. Anda mungkin ingin merasa dicintai atau tidak terlalu kesepian, membangun keterampilan hidup, membuat pilihan yang lebih baik, mengelola suasana hati Anda dengan lebih baik, menemukan gairah atau tujuan atau motivasi, menjadi berat badan ideal Anda, penolakan atau stres atau pemberdayaan diri, dan sebagainya.

Meskipun membantu diri sendiri dapat memberikan hasil yang sangat baik, kita juga harus menyadari kapan kita tidak lagi dapat membuat kemajuan sendiri, ketika kita tidak mendapatkan bantuan yang baik dari teman dan keluarga kita, atau ketika kita mungkin memiliki masalah serius yang perlu dilatih. profesional untuk membantu.

Singkatnya: kita perlu mengetahui jenis bantuan apa yang sesuai untuk keadaan khusus kita: swa-bantu, pembinaan dan / atau konseling.

Apa itu Coaching?

Gerakan potensi manusia dan psikologi positif membawa pembinaan menjadi pusat perhatian di tahun 80-an. Korporasi menggunakan pembinaan untuk mengelola perubahan yang berasal dari perampingan, merger, dan akuisisi. Dalam dekade terakhir kita telah melihat pembinaan lepas landas dan menyediakan alat bagi orang-orang untuk mencapai tidak hanya potensi dan tujuan profesional tetapi juga pribadi mereka.

International Coaching Federation (ICF) mendefinisikan coaching sebagai hubungan antara Pelatih dan klien mereka yang membantu orang dalam memenuhi tujuan (biasanya dinyatakan dan spesifik) dan meningkatkan kualitas hidup mereka. Pelatih pada dasarnya adalah pemandu sorak pribadi (terlatih dan berpengalaman) yang mendorong, mendukung, mengakui, dan mendukung Anda sampai Anda merasa cukup nyaman untuk mempertahankan tujuan Anda sepenuhnya sendiri. Pelatih Gaya Hidup atau Kebugaran seperti Pelatih Olahraga atau Pelatih Pribadi, dalam beberapa hal, tetapi berbeda dalam banyak hal. Misalnya, mereka fokus membantu Anda menjadi pemenang, bukan (biasanya) pada kinerja fisik Anda, tetapi pada gaya hidup dan tujuan yang berhubungan dengan pekerjaan.

Coaching menawarkan fleksibilitas kepada klien. Pelatih harus menjadi pendengar yang baik dan aktif untuk membantu klien mereka mengembangkan wawasan tentang penolakan mereka dan mengambil langkah yang diperlukan menuju perubahan positif.

Kebanyakan Pelatih memiliki beberapa pelatihan formal tetapi hanya sedikit yang membawa Sertifikasi ICF saat ini. Coaching adalah bidang relativitas muda dan, seiring pertumbuhannya, lebih banyak Pelatih akan diminta untuk mematuhi peraturan ICF, standar sertifikasi ulang dan persyaratan lainnya. Coaching bekerja paling baik sebelum dan sesudah perawatan psikologis (jika perawatan semacam itu diperlukan). Ini membantu klien mengakui penolakan mereka terhadap perubahan dan kemudian, apa yang dapat mereka lakukan untuk mencapai tujuan yang mereka nyatakan.

Apa itu Konseling Psikologis?

Konselor Psikologis, alias Psikolog, adalah seorang profesional kesehatan mental terlatih (di sekolah terakreditasi) dan berlisensi (oleh Negara Bagian) yang dapat menggunakan satu atau lebih pendekatan untuk membantu klien mereka mencapai tingkat pemahaman diri tertentu dan, dengan demikian, modifikasi perilaku . Ada banyak “sekolah” pemikiran konseling kesehatan mental, dan banyak profesi kesehatan mental berbeda yang dapat menawarkan terapi yang efektif. Saat ini, sebagian besar Psikiater (Dokter Medis yang berspesialisasi dalam kesehatan mental) fokus pada pereda gejala melalui manajemen pengobatan dan biasanya tidak melakukan banyak terapi berbasis bicara di luar penilaian medis dan gejala yang sedang berlangsung. Kombinasi penatalaksanaan pengobatan dan Konseling Psikologis telah terbukti sangat efektif untuk banyak kasus yang lebih sulit.

Konseling adalah proses penyembuhan, biasanya berdasarkan pembicaraan, yang terjadi dalam lingkungan yang rahasia, aman dan terpercaya. Konselor membantu klien dalam pemecahan masalah dengan mendengarkan, merefleksikan kembali, mengeksplorasi perasaan yang dalam dan mengajukan pertanyaan provokatif. Konseling menawarkan klien kesempatan unik untuk merenungkan, memahami, dan menantang pemikiran irasional mereka. Klien belajar menerima diri mereka apa adanya melalui pemahaman dan kemudian membuat perubahan perilaku mendasar menjadi lebih baik. Tujuan dari perawatan psikologis adalah untuk membantu klien menemukan kekuatan untuk membuat perubahan mendasar ini untuk mengatasi tantangan unik mereka.

Beberapa orang mengira Counselor memiliki jas putih, janggut dan membuat klien mereka berbaring di sofa. Ini (sebagian besar) mitos bersama dengan kesalahpahaman bahwa konseling adalah “hanya untuk orang gila”, egois, atau mereka yang berpikir mereka membutuhkan analisis bertahun-tahun. Sebaliknya, orang biasanya mencari konseling ketika merasa ada sesuatu yang “salah” dalam hidupnya, mereka merasa membutuhkan pertolongan tetapi mereka tidak dapat lagi membantu diri sendiri atau pergi ke teman atau keluarga. Ini bisa untuk kebutuhan interpersonal, pekerjaan, atau kebutuhan lainnya. Mereka perlu menerima sudut pandang yang tidak memihak, objektif, dan profesional pada saat ini dalam hidup mereka.

Perawatan biasanya dilakukan secara langsung dan mingguan, tetapi untuk banyak klien dengan masalah yang tidak terlalu serius, konseling yang efektif dapat dilakukan secara online atau melalui telepon dan tidak perlu waktu lama untuk mencapai hasil. Sebagian besar polis asuransi kesehatan menawarkan perlindungan untuk sesi konseling psikologis.

Bahkan baru-baru ini, beberapa Psikolog menemukan bahwa coaching dapat menjadi tambahan yang sangat berguna bagi pasien mereka sebelum dan sesudah konseling psikologis untuk mengidentifikasi atau mempertahankan perilaku dan pemikiran yang lebih baik.

Bagaimana Memilih Bantuan Profesional?

Ada beberapa area dasar di mana konseling dan pembinaan berbeda. Subjek, tujuan, hubungan, dan perlakuan tidak sama untuk kedua modalitas bantuan ini.

Konseling tradisional sebagian besar berhubungan dengan menemukan dan memahami rasa sakit emosional klien di masa lalu, sementara pembinaan, sebagian besar, berfokus pada menstimulasi emosi positif seseorang yang berkaitan dengan visi mereka saat ini dan masa depan untuk diri mereka sendiri.

Pelatih biasanya lebih fokus pada tujuan hidup, spesifik, kinerja atau tujuan klien seperti fungsi positif, pencapaian, rencana tindakan terfokus, dan hasil tertentu. Sebaliknya, Konselor fokus pada perasaan dan gagasan yang tidak selalu jelas dan mengidentifikasi penyebab perilaku disfungsional (pemahaman yang memberikan wawasan tentang perubahan perilaku positif). Mereka mungkin bekerja sama dengan Psikiater, Jika diperlukan, untuk manajemen pengobatan yang bisa sangat bermanfaat dalam beberapa kasus.

Konseling dan pembinaan berbeda dalam fungsi hubungan klien: Konselor adalah ahli dan Pembina adalah mitra tim kreatif. Fungsi perubahan dalam pembinaan adalah membuat proses itu menyenangkan dan memotivasi klien. Dalam konseling, proses perubahan mungkin menyakitkan secara emosional sampai klien mencapai keseimbangan di mana pada saat itu wawasan pribadi yang mendalam dan, oleh karena itu, modifikasi perilaku dapat dicapai.

Ada beberapa perbedaan lain antara Coaches dan Counselor: misalnya, jumlah pengungkapan diri, siapa yang bertanggung jawab atas hasil, dan bagaimana pembayaran diperlakukan. Dengan pembinaan, Pelatih mengatur proses, tetapi klien bertanggung jawab atas hasilnya. Dalam konseling, Konselor bertanggung jawab untuk memfokuskan hasil klien sehingga klien mencapai pemahaman diri yang dibutuhkan.